Informer, accompagner, libérer des dépendances
Qu’est-ce que le craving et pourquoi est-il si difficile à gérer ?
Le terme de craving désigne une envie irrépressible de consommer une substance addictive, souvent vécue comme incontrôlable. Il est l’un des principaux obstacles à un sevrage durable, notamment dans l’alcoolodépendance. Selon un rapport de l’INSERM, plus de 80 % des personnes dépendantes à l’alcool ressentent régulièrement du craving, favorisant grandement les risques de rechute (INSERM).
Le craving n’est pas seulement psychologique : il reflète des modifications durables du fonctionnement cérébral. Il s’exprime par :
- Des pensées obsessionnelles autour de la substance
- Une tension interne, souvent anxiogène
- Une impossibilité (ou immense difficulté) à penser à autre chose
- Des réactions physiques (sueurs, palpitations, agitation)
