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Re: DEMANDES DE REPARTITIONS

MessagePosté: 30 Aoû 2020, 15:04
de nicolas82
Bonjour change,
Je reviens vers toi pour une nouvelles répartition.
Je suis à 25:13hrs, 37,5: 14.30hrs et 25 à 16.00hrs.
Pas d'effet secondaire. Le craving est toujours vers 17.00 hrs. Je dois supprimer cette habitude. De l'apéro mais j'y arrive pas. As tu un conseil?
Merci
Nico

Re: nicolas82

MessagePosté: 31 Aoû 2020, 20:40
de changethescript
[quote="nicolas82"]Bonjour change,
Salut Nico
Je reviens vers toi pour une nouvelles répartition.
Je suis à 25:13hrs, 37,5: 14.30hrs et 25 à 16.00hrs.
Pas d'effet secondaire. Le craving est toujours vers 17.00 hrs.

Augmente de 12,5mg

  • 13h00 : 25mg
  • 14h30 : 37,5mg
  • 16h00 : 37,5mg


Je dois supprimer cette habitude. De l'apéro mais j'y arrive pas. As tu un conseil?
Pas vraiment ... Essaie de t'occuper l'esprit à autre chose.

Re: nicolas82

MessagePosté: 04 Sep 2020, 22:50
de hbb
Comment vous sentez-vous, Nicolas, avec cette nouvelle répartition ?
Et cette bataille avec les habitudes et le craving ?
hbb

Re: DEMANDES DE REPARTITIONS

MessagePosté: 15 Sep 2020, 15:02
de nicolas82
Bjr change.
Je reviens vers toi pour une nouvelle répartition.
Craving vers 17.00. je suis actuellement à 25mg à 13.00, 37,5 à 14.30 et 37,5 à 16.00.
Je n'ai pas trop d'effet secondaire.
Je bois plus par habitude. Cependant j arrive à diminuer ma consommation mais quand je commence je sens que que je peux vite sombrer.
Tiens moi au courant merci.

Re: DEMANDES DE REPARTITIONS

MessagePosté: 17 Sep 2020, 18:43
de changethescript
nicolas82 a écrit:Bjr change.
Salut Nico
Je reviens vers toi pour une nouvelle répartition.
Craving vers 17.00. je suis actuellement à 25mg à 13.00, 37,5 à 14.30 et 37,5 à 16.00.
Je n'ai pas trop d'effet secondaire.
Je bois plus par habitude. Cependant j arrive à diminuer ma consommation mais quand je commence je sens que que je peux vite sombrer.
Tiens moi au courant merci.

Essaie de faire

13h00 : 37.5mg
14h30 : 37,5mg
16h00 : 37,5mg

Bises

Re: nicolas82

MessagePosté: 26 Sep 2020, 09:12
de pierre92
Salut,

"Je dois supprimer cette habitude. De l'apéro mais j'y arrive pas. As tu un conseil?"

"Je bois plus par habitude. Cependant j arrive à diminuer ma consommation mais quand je commence je sens que que je peux vite sombrer."

Et ben figure toi que moi c'est pareil. Je n'aime plus ca, mon cerveau me demande du vin le soir a l'apéro, il me le demande toute la journée, même si au moment de l'apéro je n'en ai pas vraiment envie, j'en bois quand meme. Et comme toi, des que j'ai bu deux verres, j'ai un mal fou à m'arrêter.
La première chose, c'est que tu dois être suffisamment dosé en baclo à cette heure la. Ca, c'est Change qui fait ca tres bien.
Ensuite, il faut trouver une solution : changer tes habitudes a cette heure la, par exemple ne pas etre chez toi.
Manger, ca coupe pas mal l'envie, surtout du sucre.
Moi je bois plein de coca et d'orangina, ca donne un gout dans la bouche tres éloigné du vin, eventuellement des fruits
Bref, je me remplis d'autre chose.
Venir sur le forum a ce moment la est tres bon aussi. Lire des publications scientifiques sur l'alcool et tous les troubles qu'il induit...
Mais je galère depuis des années à terminer le boulot ! je viens de recommencer, 4e jour sans rien et motivé. Mais je l'ai été tellement de fois que je suis tres prudent...
bon courage
Pierre

Re: nicolas82

MessagePosté: 26 Sep 2020, 11:55
de hbb
Tenez bon, tous les deux, Nicolas et Pierre. On vit tellement mieux sans alcool !
hbb

Re: nicolas82

MessagePosté: 26 Sep 2020, 14:35
de pierre92
ben oui, mais disons qu'on ne le sait pas encore vraiment ! :)
Pierre

Re: nicolas82

MessagePosté: 26 Sep 2020, 19:01
de hbb
Essayer, c'est l'adopter...
hbb

Re: nicolas82

MessagePosté: 01 Oct 2020, 12:35
de nicolas82
Bjr,
Pour le moment je suis en congé et évidement c'est apéro tous les soirs. Comme je l'ai dis précédemment ca dure depuis quelques semaines ou je bois 3-4 bières tous les soirs. Je n arrive pas à me dire: "aller fait l impasse ce soir". C impossible pour moi. Je fais pas mal de sport (course à pied) et je me dis donne toi à fond comme ça tu auras ta petite récompense. Tout est excuse pour avoir cette fameuse récompense.
Parfois je prends même mon baclofene avec de la bière c'est pour dire.
En fait les jours où je ne bois pas sont les jours où je boss en soirée. Là je suis bien obligé de ne rien boire.
Je ne sais vraiment pas comment faire pour contrer cette habitude. Comment avez vous fait pierre ?

Re: nicolas82

MessagePosté: 01 Oct 2020, 12:36
de nicolas82
Je 'e reçois plus de mail quand un message est posté sur mon fil d'actualité comment faire pour remédier à cela? Merci

Re: DEMANDES DE REPARTITIONS

MessagePosté: 01 Oct 2020, 12:42
de nicolas82
Bjr change.
Je suis actuellement à :
37,5:13hrs, 37,5 à 14.30hrs et 37,5à 16hrs.
Je n'ai pas trop d'effet secondaire.
J'ai tjs cette fichue habitude vers 16.30(17.00hrs... je bois parfois sans même avoir envie.
Peux tu me faire une nouvelle répartition STP.
Merci Nico.

Re: nicolas82

MessagePosté: 01 Oct 2020, 18:38
de hbb
Il vous faut augmenter la dose de baclofène et vous faire aider psychologiquement, Nicolas.
Pour la réception des notifications par email, c'est Change qui pourra vous aider. Envoyez-lui un message privé pour lui poser la question. Il me semble me souvenir qu'il faut cocher une case, mais laquelle???
Courage.
hbb

Re: DEMANDES DE REPARTITIONS

MessagePosté: 03 Oct 2020, 19:29
de changethescript
nicolas82 a écrit:Bjr change.
Salut Nico
Je suis actuellement à :
37,5:13hrs, 37,5 à 14.30hrs et 37,5à 16hrs.
Je n'ai pas trop d'effet secondaire.
J'ai tjs cette fichue habitude vers 16.30(17.00hrs... je bois parfois sans même avoir envie.
Peux tu me faire une nouvelle répartition STP.

Essaie de faire

125mg

13h00 : 37.5mg
14h30 : 50 mg
16h00 : 37,5mg

Bises

Merci Nico.

Re: nicolas82

MessagePosté: 03 Oct 2020, 20:04
de pierre92
Nicolas, je te l'ai dit dans mon message du 29 septembre, je n'ai pas de conseils en plus. tu dois etre assez dosé en baclo au moment ou tu as envie de boire,c'est l'essentiel, ensuite, modifier les habitudes, manger, boire des sodas...
PIerre