Posté: 13 Jan 2017, 14:24
de changethescript
moananui a écrit:
changethescript a écrit:Coucou Moa !

Tu ne me dis pas à quelle heure ce réflexe déboule, à quelle heure ce fond de craving est toujours présent, car je pense qu'il s'agit de ça ...
Et c'est en fonction qu'il faut élaborer ta répartition.
Alors dis moi à quelle heure de préférence, tu constates que tu as tendance à commencer, même si tu dis n'avoir plus de craving.

: bisourose :



Variable...
Dimanche à midi, j'ai eu envie d'accompagner mes amis à l'apéro... ça a dérapé.
Ca, ça ne risque pas d'arriver en semaine au boulot.
Pour le soir, même combat.
Vers 18h30, en rentrant du travail, je me fais un thé ou je bois un truc frais sans problème. Mais si je m'octroie un verre de vin, il a tendance à voir ses petits frères rappliquer...

Ok.

C'est quand même plutôt le soir le moment à risques.

130mg en 3 prises

  • 15h00 : 50mg
  • 17h00 : 60mg
  • 18h30 : 20mg

Pour le week end, quand un apéro est prévu, essaie de prendre 20mg supplémentaires, voire 30, 1h30 avant que les copains ne débarquent.

Bisous