Posté: 09 Jan 2016, 13:02
de amelie55
Bonjour

Je suis à 250 par jour et je bois toujours deux à trois verres de vin. Je pèse 51 kg, donc le dosage est fort. Envie le soir, jamais dans la journée.
Ma répartition en 5 prises :

15h : 50
16h : 50
17h : 50
18h : 50
19 h : 50

Mais j'ai de terribles insomnies, je dors 3h par nuit, donc me sens totalement atone dans la journée. Le soir à 23h, je suis HS, je pique du nez. Surtout, je suis épuisée...
Je pense ne pas avoir atteint ma dose seuil, même si je m'en rapproche, mais ai presque envie d'abandonner à cause des insomnies.

Pouvez-vous me conseiller sur la répartition, je me disais qu'il fallait que j'arrête d'en prendre à 18h, mais cela aura-t-il de l'effet si j'ai envie de boire à 20h/21h.

Merci beaucoup pour vos réponses

Amélie