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Messagede croquelavie » 08 Avr 2011, 21:36

Smooch, pour le côté anti-dépresseur et anti oxydant.
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Messagede changethescript » 08 Avr 2011, 22:24

Je confirme que ça marche bien pour le sommeil et pour plein d'autres choses :

[align=center][align=left] [align=right][img:alt=http://www.eurohealth.ch/img/1146665895_melatonin.jpg]http://www.eurohealth.ch/img/1146665895_melatonin.jpg[/img][/align][b]Régulateur du vieillissement et du sommeil, effets bénéfiques sur la santé et la qualité de vie, contribue à l?amélioration du système immunitaire grâce à son fort pouvoir anti-oxydant et propriétés anti-cancéreuses

[b][color=#000000][b][color=#000000]Qu?Est-ce-Que la Mélatonine?

[b][color=#000000]La mélatonine est une substance hormonale qui est présente dans toutes les formes de vie sur terre. Elle est produite principalement par la glande pinéale, une glande de la taille d?un petit pois, située au centre du cerveau, mais également dans l?estomac et dans l?oeil. La sécrétion de la mélatonine a lieu pendant la nuit en réponse à l?obscurité, et atteint son maximum au milieu de la nuit, pour ensuite graduellement chuter. La lumière du jour a une action inhibitrice sur la mélatonine, en particulier sur sa synthèse et sa libération. C?est pour cette raison particulière que la mélatonine est communément dénommée « L?hormone de l?obscurité ». La sécrétion de la mélatonine atteint son maximum avec la puberté, pour ensuite diminuer brusquement; il a été démontré que très souvent les personnes de plus de 50 ans sécrétent seulement un dixième de la totalité de mélatonine sécrétée pendant la puberté.

[b][color=#000000][b][color=#000000]Quelques Mots Sur la Mélatonine

[b][color=#000000]La mélatonine a plusieurs fonctions dans notre organisme: elle régule l?horloge biologique et la sécrétion d?un nombre important d?hormones, qui ont une action sur le vieillissement; elle favorise le sommeil, par son action régulatrice de l?horloge biologique interne, combat l?insomnie et les décalages horaires; elle donne un « coup de fouet » au système immunitaire, agit comme un antioxydant pour combattre les radicaux libres, améliore les facultés mentales touchées par la maladie d?Alzheimer, améliore les articulations touchées par l?arthrite, et influence positivement les systèmes reproducteurs et cardiovasculaires. La mélatonine contribue à une meilleure santé en vieillissant et permet de combattre les SAD, également dénommés désordres affectifs saisonniers. Lors d?essais cliniques réalisés en éprouvettes, la mélatonine a freiné la croissance des différentes sortes de cellules cancéreuses humaines, inclus les cellules cancéreuses du sein et de la prostate.

[b][color=#000000][b][color=#000000]Il a été prouvé que la mélatonine est un antioxydant puissant, protégeant chaque partie de la cellule, et chaque cellule de l?organisme humain, inclus les cellules cérébrales vitales. Les antioxydants sont vitaux pour notre santé, car ils éliminent de notre corps les molécules réactives dangereuses, que sont les radicaux libres. Il a été démontré que plus d?une centaine de maladies sont liées, de près ou de loin, aux dégâts causés par les radicaux libres, tels que les cataractes, la dégénérescence de la macula, la maladie d?Alzheimer, la maladie de Parkinson, l?arthrite, le cancer et le vieillissement lui-même.


[b][color=#000000][b][color=#000000]Le Complément Alimentaire Mélatonine Et Ses Avantages

[b][color=#000000]Le complément alimentaire mélatonine doit être produit synthétiquement. Il est identique à l?hormone naturelle produite dans l?organisme et a plusieurs avantages: « la mélatonine naturelle » doit être évitée à tout prix car elle peut contenir des impuretés nuisibles à la santé.

[b][color=#000000][b][color=#000000]Quels Sont Les Bienfaits Du Complément Alimentaire Mélatonine?


[b][color=#000000]
    [b][color=#000000]
  1. Insomnie/Décalage horaire
    Il a été prouvé que l?administration du complément alimentaire mélatonine était un remède efficace contre les insomnies, les perturbations liées aux heures de travail de nuit et au décalage horaire. Le décalage horaire affecte les passagers changeant constamment de fuseaux horaires pendant leur voyage aérien.

    Selon Patrick Quilin, Ph.D., R.D., C.N.S., Vice Président de la Société Américaine des Centres de Traitement du Cancer par Nutrition,« ...trente millions d?américains souffrent de maladies chroniques du sommeil, ...cinq millions se plaignent d?insomnie..., les personnes dormant moins de six heures par nuit sont en mauvaise santé et ont un taux de mortalité 70% supérieur au reste de la population. »

    [b][color=#000000]
  2. Les Victimes des SAD
    Il a été démontré que la mélatonine a une action efficace chez les personnes atteintes de désordres affectifs saisonniers, qui sont une conséquence de la rupture du rythme circadien de l?organisme humain.

    [b][color=#000000]
  3. Le système immunitaire
    La mélatonine régule les effets du stress et diminue la chute graduelle de l?immunité qui accompagne le stress. Les recherches scientifiques menées ont permis de montrer la capacité de la mélatonine à traiter le cancer, ralentir la progression du SIDA, rendre l?organisme plus résistant aux rhumes, et protéger le système immunitaire des effets nuisibles de la chimiothérapie. Elles ont également révélé que le complément alimentaire mélatonine peut restaurer les fonctions de la glande thymus, donner un« coup de fouet » aux fonctions immunitaires, vitales pour nos défenses naturelles, en augmentant la production de cellules T, et augmenter l?activité combattive de l?organisme contre les tumeurs, en particulier, chez les patients atteints d?un cancer en stade avancé.

    Des signes sont également prometteurs quant à l?action de la mélatonine sur le traitement d?un certain nombre de maladies tels que l?hypertension, le cholestérol élevé, différents types de cancer, l?autisme, l?épilepsie, la migraine, l?alcoolisme et la maladie d?Alzheimer.

    [b][color=#000000]
  4. Longévité/Anti-vieillissement/Qualité de Vie
    La mélatonine a des propriétés anti-vieillissement très fortes. Selon les experts, la mélatonine a plusieurs fonctions vitales dans notre organisme, qui permettent de prolonger notre existence. Tel un chef d?orchestre, elle régule ce que l?on pourrait appeler « la symphonie corporelle » en matière de sécrétion hormonale. Ayant cette fonction particulière, la mélatonine joue un rôle notoire en contrôlant le processus de vieillissement et agissant comme un promoteur de l?allongement de la durée de la vie. Beaucoup de personnes prennent du complément alimentaire mélatonine chaque jour pour cette raison plutôt que pour lutter contre les insomnies et le manque de sommeil. Dans ces conditions, une dose de 0,5 mg à 1 mg est normalement suffisante.
  5. [b][color=#000000]La mélatonine dans le traitement contre le cancer
    [b][color=#000000]Bien que les résultats des études cliniques sur l?action de la mélatonine dans le traitement contre le cancer ne soient pas encore totalement concluants, il existe indubitablement des signes encourageants, qui montrent, que son action est efficace pour renforcer le système immunitaire, si le complément alimentaire est pris en parallèle avec des traitements traditionnels telles que la chimiothérapie ou la radiothérapie. Il n?a pas été clairement démontré si ce sont les effets des propriétés antioxydantes de la mélatonine, ou d?autres mécanismes, qui exercent une action salutaire. Des recherches plus poussées sont nécessaires sur les humains et plusieurs études cliniques sont actuellement en cours au niveau international sur l?action de la mélatonine vis-à-vis du traitement du cancer.
    [b][color=#000000]La mélatonine ne présente aucun risque pour la santé
    [b][color=#000000]Aucun effet secondaire grave n?a été signalé quant à la prise de mélatonine en dose recommandée (voir ci-dessous). La mélatonine est l?une des substances connues les moins toxiques. Le seul effet secondaire connu à ce jour par rapport à l?absorption du complément alimentaire est la somnolence voire une attitude plus passive que par rapport à la normale.

    [b][color=#000000][b][color=#000000]Steven Block, M.D., auteur de « Stay Young the Melatonin Way » (Comment rester jeune avec la mélatonine?), cité dans le magasine Newsweek, a administré de la mélatonine a plus de 300 patients et « n?a jamais remarqué de réaction négative ».


    [b][color=#000000][b][color=#000000]Mélatonine versus somnifères traditionnels

    [b][color=#000000]En constraste avec certains médicaments qui provoquent le sommeil, le complément alimentaire mélatonine, administrée en dose raisonnable, permet de retrouver un sommeil physiologique et naturel, aidant par la même occasion, à retrouver une certaine harmonie dans l?organisme. La mélatonine permet de retrouver un sommeil réparateur, profond et rétablit le rythme circadien de l?organisme humain. Il n?a pas été prouvé qu?il existait un risque de dépendance à la mélatonine. A l?opposé, les inconvénients des médicaments conventionnels sont nombreux: ils suppriment le rem (Roentgen Equivalent Man), perdent de leur effet dans le temps, causent le phénomène de dépendance si utilisés trop souvent, renforcent l?effet indésirable de la « gueule de bois » et, pris à forte dose, peuvent être purement et simplement mortels.

    [b][color=#000000][b][color=#000000]Quelle est la dose recommandée?

    [b][color=#000000]Les scientifiques qui se penchent sur la mélatonine doivent encore déterminer les doses optimales à administrer pour des prescriptions bien précises. Les personnes ont également besoin de varier leur posologie selon les différences métaboliques propres à chacun. Bien que le risque de surdose de mélatonine soit très faible, pour ne pas dire inexistant, (la mélatonine est soluble dans l?eau et l?excès est éliminé dans les urines, tout comme l?excès de Vitamine C peut l?être) ? 2000 fois (6 grammes) la dose recommandée a été administrée à des femmes pendant des essais cliniques sur de longues périodes de temps (9 mois), sans effet secondaire particulier (une dose de plus de 6 mg est rarement nécessaire). Les jeunes personnes en bonne santé prenant de la mélatonine sur une base régulière, en vue de réguler leur processus de vieillissement, ont besoin de prendre environ 0.5-1 mg par jour; pour les problèmes de sommeil/décalage horaire, une dose de 1-3 mg semble être raisonnable; pour les personnes âgées, ayant des difficultés sérieuses à s?endormir et les personnes chez lesquelles des états pathologiques ont été décelés, une dose de 3-6 mg est normalement adéquate.

    [b][color=#000000][b][color=#000000]
    [align=left][b][color=#000000]2011-04-08
    [/align] [align=right]© 2011 EuroHealth®[/align]
    [/color][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b][/align][/align][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b]
[/color][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b][/color][/b]
Je ne suis pas médecin.
Les conseils que je vous donne sont de simples indications de répartition des doses prescrites par votre prescripteur.
Privilégiez toujours ses conseils par rapport aux miens.
Incitez le à s'inscrire, à se former et à participer à notre FORUM MÉDECINS
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Messagede croquelavie » 09 Avr 2011, 02:32

Ma foi, je dors plutôt bien (sauf ce soir).

Change, je prendrais bien 1g, mais à quel moment? Le soir ou le matin?
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Messagede changethescript » 09 Avr 2011, 09:47

Croque
Tout comme dit Smooch : le soir avant de te coucher

Bises
Alex
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Messagede croquelavie » 09 Avr 2011, 13:41

Merci les filles.
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Messagede Seb » 20 Juin 2011, 21:38

Bonsoir Smooch,

:wow: Il me semble qu'avec tout ça,l'été va être agréable...
Bravo pour la recherche...Quel boulot..
Bisous.
Seb
On a longtemps cru,à tort que l'alcool "donnait des forces" ou qu'il réchauffait.
Aujourd'hui,il refroidit 120 personnes par jour !!!

http://arreter-de-boire.fr/
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Messagede Maman » 21 Juin 2011, 11:07

Coucou Smooch!

Sanary,non?

Bises
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Messagede la hulotte » 25 Juin 2011, 02:13

Chère Smooch,

Je voulais juste te dire que ton dernier sujet du 20 juin, je crois, était fort intéressant, comme tous les autres. :!!!:

Comment fais-tu pour nous consacrer autant de temps ? Peu importe, :genial:

Je t'embrasse bien affectueusement et je te souhaite une bonne continuation. !: : copain :

Celle qui a beaucoup d'estime pour toi et bien plus que cela.

Aline.
[b]De nos cris de douleur naîtront des mots d'amour. Michel Jonasz[/b]
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Messagede Maman grenouille » 25 Sep 2011, 17:03

eh oui,
smoochinette, fée du logis,
je suis encore là, pour te lire
figure-toi pas que je suis entrée à la pharmacie pour acheter ton chlorure de magnésium, et gourdasse que je suis, j'ai demandé du chl. de potassium,
pharmacienne surprise, voire interloquée,
m'a dit que ça n'existait pas...
et moi d'insister et de sortir en la qualifiant de nouille et d'empruntée, enfin de gourde, quoi!
bravo grenouille,
encore une comme ça et tu deviens la reine des congrouilles
bises
demain y fera jour
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Messagede maryse » 04 Oct 2011, 19:44

Bon, Smoochinette,
Il y a belle lurette que je suis adepte du "Magnésium"
Mais dis-moi, il y a une différence entre le "Chlorure de magnésium" et ce que je prends :
Magnésium-vitamine B6 de chez "Fleurance nature" ?????
Bisous particuliers à Agnès, une des "derniers dinosaures" de ce forum.
Maryse.
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Messagede bocly » 07 Nov 2011, 08:09

Bonjour Smooch!
Entièrement d'accord sur le Chlorure de magnésium s'est de loin le plus efficace car très bien assimilé par notre organisme en comparaison des ampoules de magnésium et autres.
Je le prends en cure quelques semaines, un grand verre le matin à jeun. Je n'ai pas remarqué dans mon cas de problème de transit.

C'est une étudiante en médecine que je voyais chaque matin prendre son p'tit verre, étonné je lui demandais pourquoi.
Elle m'a répondu parceque tout le monde en médecine en prends!!! :sourirecroquelavie:

J'ai commencé ma cure en retard cette année et grace au forum ... rappel à l'ordre. En même temps que le baclofène j'ai repris le chlorure de magnésium et depuis quelques jours des vitamines B1-B6.
Mon médecin alcoologue m'en avait prescrit à ma sortie de cure en aout 2010. Je lui avait fait part de ma fatigue physique malgré la facilité de la cure.

Mais "gloups", :étourdi: j'avais oublié d'arrêter l'alcool ... s'est chose faite maintenant.

Bonne journée! Bocly
C'est en nous que l'on trouve ... la liberté, la sobriété et la "paix de l'esprit"!
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Messagede Jobarde » 07 Nov 2011, 13:00

Pierre Olivier, je sais que ton post sur le pilulier sceau d'eau commence à dater, mais en en cherchant moi -même je suis tombée sur ce site donc je voulais partager cette découverte (ou non d'ailleurs!) http://boutique.deaco.fr/pilulier-elect ... 111208.cfm
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Messagede clara » 08 Nov 2011, 04:09

Bonjour Jobarde, tu es une fée et je sais de quoi je parle. Cela fait des années que je cherche un pilulier électronique avec alarme, j'en ai trouvé certes mais ils faisaient plus de 100 euros alors je me contentais de faire sonner mon portable toutes les 4h mais ce n'était pas l'idéal, grâce à toi je vais enfin pouvoir m'en acherter un.

Merci à toi et bonne continuation


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Amitiés

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Fiche technique n°1 du Prof. Sakavin

Messagede sakavin » 08 Déc 2011, 14:22

Fiche technique n°1 du Prof. Sakavin

Allez, pour ceux qui n'ont pas encore arrêté la picole (dont moi), une petite astuce que m'a refilé mon médecin homéopathe :
Sachant que l'alcool est gourmand en eau, chaque verre bu déshydrate un peu plus le corps, d'où cette soif permanente et empirante qui nous caractérise, nous les alcoolos. Donc parade simple et efficace : entre chaque verre d'alcool UN GRAND VERRE DE FLOTTE !!! (avec ou sans bulle, mais sans pastis en tous cas).
Voilà une semaine que je fais ça et j'ai diminué d'un bon tiers ma consommation quotidienne ; je dors mieux parce que je n'ai plus besoin de me réveiller toutes les heures pour me réhydrater.
Pas mal, non ? Peut-être qu'il y en a qui connaissaient déjà ?
L'abus du Prof. Sakavin est dangereux pour la santé – à consommer avec modération
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Re: Fiche technique n°1 du Prof. Sakavin

Messagede Maman grenouille » 08 Déc 2011, 14:59

c'est rigolo, tes fiches!
tu vas nous en pondre combien?
et pis, attention, tu vas rendre jaloux le untel, qui nous en pond des tartines marrantes( c'est un joke, untel, faut pas m'en vouloir, aujourd'hui, j'ai envie de ricaner)
pasque le rire est le propre de l'homme, quoique...
ma doudoune a le sourire du chat, si si je vous jure, elle a les babines relevées,
quand je suis pas bourrée
demain y fera jour
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