nicolas82

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Re: nicolas82

Messagede changethescript » 15 Mai 2016, 22:48

nicolas82 a écrit:bonjour change,
Bonsoir Nicolas
je reviens vers vous comme vous me l'avez demandé. J'ai quelques jours de retard pour la réponse concernant à la première répartition que vous m'aviez donnée. désolé mais j'ai eu pas mal de soucis et je ne vais pas bien du tout.

*concernant ma répartition actuelle:
j'ai suivi ce que vous m'aviez prescris.
Merci de me le rappeler
*Concernant les effets indésirables éventuels:
JE ne sais pas pourquoi mais je subi une forte fatigue. Je m'explique, je suis policier et j’enchaîne les poses assez régulièrement. Dans le service dans lequel je suis, nous subissons pas mal de changements de services. Ce qui n'arrange rien pour le repos,il m'arrive pas mal de fois, de m'endormir pendant que mon collègue conduit le véhicule et ce, à toutes heures de la pause. J'éprouve pas mal de difficultés à dormir pour le moment. Je dois même prendre un cacher que le médecin m'a prescris.

* concernant les heures de craving je constate qu'elles arrivent à toutes heures de la journée maintenant. sauf le matin. mais arrivé vers midi, ca commence, si je fini plutôt, vers 14.00 par exemple, le trajet du retour est difficile pour moi car je suis tenté de m'arrêter à un night shop et prendre des bières. Ensuite j'ai parfois cela aussi quand je reviens du boulot ( vers 22.00), ne fusse que deux ou trois pour me "sentir bien".

* consommation d'alcool:

il s'agit d’essentiellement de jupiler ou autres bières.
je peux en boire une et une fois le gout en bouche monter jusqu'a 15-20 parfois dans les jours noires.
Je prends l'exemple de mardi ou j'ai exagéré complètement.
Ce mardi, je devais faire 8-16 au boulot, nous avions fini plutôt, j'ai décidé de prendre deux heures de repos. je suis donc revenu pluton à la maison car j'avais de l'administration à faire. Sur le trajet j'ai craqué, je me suis trouvé la raison du fait qu'il faisait chaud pour aller chercher une bière, puis deux, puis trois....
je suis rentré chez moi à 02.00 du matin. complètement ivre. Ma compagne en a marre et veut me quitter ( ce que je peux comprendre) elle croit que je la trompe. Chose que je ne ferai jamais. Je suis juste dans ma voiture entrain de boire pour m'évader.

Je ne comprends pas pourquoi j'ai fais cela, d'autant que ce n'est pas la première fois que cela arrive. Dans ces périodes, je n'arrive plus à me contrôler et quand on me pose la question de savoir " pourquoi tu fais cela", et bien je ne sais même pas y répondre.

de plus la série noire continue, j'ai eu un accident en revenant du boulot ( je fais la pause 19-3) et je me suis endormi au volant et j'ai embouti 3 véhicules ( je précise je n'étais pas alcoolisé, je ne bois pas au boulot).

Je suis en dessous de tout et au plus bas moralement. Je suis entrain de tout perdre.
Je me dégoutte profondément et n'ai aucune estime positive de moi.

je ne sais plus que faire pour me sortir de là. AIDEZ MOI SVP change...

je vous en supplie... ca ne peut plus durer

Nicolas
Par contre il me manque des éléments pour te venir en aide.
Merci de me rappeler

  • Ta répartition actuelle, c'est à dire
    • Ton dosage global
    • Tes heures de prises
    • Ton dosage à chaque prise
  • HEURES de cravings
  • En règle générale consommation d'alcool, c'est à dire
    • QUANTITÉ
    • HEURES de début
    • et HEURES de fin de consommation d'alcool
Sans ça je vais avoir beaucoup de mal à t'aider.

Accroche toi !

Grosses bises
change


Je ne suis pas médecin.
Les conseils que je vous donne sont de simples indications de répartition des doses prescrites par votre prescripteur.
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Re: DEMANDES DE REPARTITIONS

Messagede nicolas82 » 16 Mai 2016, 11:15

Voilà change,

conernant ma répartition:

Nous avions convenu dimanche passé: 162.5 mg/ jour
- 50 mg à 09.30 heures
- 50 mg à 15.30 heures
- 50 mg à 17.30 heures
-12.5 mg à 19.30 heures.

concernant ma consommation et mes heures de craving :

concernant les heures de craving je constate qu'elles arrivent à toutes heures de la journée maintenant. sauf le matin. mais arrivé vers midi, ca commence, si je fini plutôt, vers 14.00 par exemple, le trajet du retour est difficile pour moi car je suis tenté de m'arrêter à un night shop et prendre des bières. Ensuite j'ai parfois cela aussi quand je reviens du boulot ( vers 22.00), ne fusse que deux ou trois pour me "sentir bien".

* consommation d'alcool:

il s'agit d’essentiellement de jupiler ou autres bières.
je peux en boire une et une fois le gout en bouche monter jusqu'a 15-20 parfois dans les jours noires.
Je prends l'exemple de mardi passé ou j'ai exagéré complètement.
Ce mardi, je devais faire 8-16 au boulot, nous avions fini plutôt, j'ai décidé de prendre deux heures de repos. je suis donc revenu plutot à la maison car j'avais de l'administration à faire. Sur le trajet j'ai craqué, je me suis trouvé la raison du fait qu'il faisait chaud pour aller chercher une bière, puis deux, puis trois....
je suis rentré chez moi à 02.00 du matin. complètement ivre. Ma compagne en a marre et veut me quitter ( ce que je peux comprendre) elle croit que je la trompe. Chose que je ne ferai jamais. Je suis juste dans ma voiture entrain de boire pour m'évader.
Je ne comprends pas pourquoi j'ai fais cela, d'autant que ce n'est pas la première fois que cela arrive. Dans ces périodes, je n'arrive plus à me contrôler et quand on me pose la question de savoir " pourquoi tu fais cela", et bien je ne sais même pas y répondre.
de plus la série noire continue, j'ai eu un accident en revenant du boulot ( je fais la pause 19-3) et je me suis endormi au volant et j'ai embouti 3 véhicules ( je précise je n'étais pas alcoolisé, je ne bois pas au boulot).


Concernant les effets indésirables éventuels:
JE ne sais pas pourquoi mais je subi une forte fatigue. Je m'explique, je suis policier et j’enchaîne les poses assez régulièrement. Dans le service dans lequel je suis, nous subissons pas mal de changements de services. Ce qui n'arrange rien pour le repos,il m'arrive pas mal de fois, de m'endormir pendant que mon collègue conduit le véhicule et ce, à toutes heures de la pause. J'éprouve pas mal de difficultés à dormir pour le moment. Je dois même prendre un cacher que le médecin m'a prescris.

voilà change, j'espère que je suis complet dans les informations et que tu pourras m'aider au mieux...
gros bisous
Nico
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Re: nicolas82

Messagede Superpeach » 16 Mai 2016, 11:24

Salut Nico.
Tous tes questionnements sont légitimes.
Tu ne vas pas perdre ta femme car tu vas te soigner. Tu es juste atteind d'un mal qui te rend dépendant à l'alcool, c'est comme ça. Le baclo, en imprégnant ton cerveau, va te détacher de cette dépendance. Ce n'est qu'une question de temps et surtout, de régularité. Il est important de respecter les horaires de prises car, sinon, le baclo ne te servira à rien.
Si tu vas à la plage à 14h et que tu t'appliques de la crème anti UV a 8h, cette crème ne te servira à rien...
Pour le baclo, c'est pareil.
Pour tes somnolences, c'est handicapant mais si tu "tombes" toujours à la même heure, prends un cachet de baclo 1h30 avant ce moment. Le baclo réveille lors de son pic sérique. C'est assez efficace sur moi.
Allez, courage, tu vas le gagner, ce combat.
Fred
Atteindre la Glop attitude
Si vous trouvez que le but de l'association est juste, Adhérez
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Re: nicolas82

Messagede Joel Barish » 16 Mai 2016, 13:37

Bonjour Nico,
Comment vas-tu aujourd'hui?
J'ai un petite question indiscrète: tu n'es pas obligé d'y répondre.
Tu es policier en maintien de l'ordre ou enquêteur?
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Re: DEMANDES DE REPARTITIONS

Messagede changethescript » 16 Mai 2016, 16:40

nicolas82 a écrit:Voilà change,

conernant ma répartition:

Nous avions convenu dimanche passé: 162.5 mg/ jour
- 50 mg à 09.30 heures
- 50 mg à 15.30 heures
- 50 mg à 17.30 heures
-12.5 mg à 19.30 heures.

concernant ma consommation et mes heures de craving :

concernant les heures de craving je constate qu'elles arrivent à toutes heures de la journée maintenant. sauf le matin. mais arrivé vers midi, ca commence, si je fini plutôt, vers 14.00 par exemple, le trajet du retour est difficile pour moi car je suis tenté de m'arrêter à un night shop et prendre des bières. Ensuite j'ai parfois cela aussi quand je reviens du boulot ( vers 22.00), ne fusse que deux ou trois pour me "sentir bien".

* consommation d'alcool:

il s'agit d’essentiellement de jupiler ou autres bières.
je peux en boire une et une fois le gout en bouche monter jusqu'a 15-20 parfois dans les jours noires.
Je prends l'exemple de mardi passé ou j'ai exagéré complètement.
Ce mardi, je devais faire 8-16 au boulot, nous avions fini plutôt, j'ai décidé de prendre deux heures de repos. je suis donc revenu plutot à la maison car j'avais de l'administration à faire. Sur le trajet j'ai craqué, je me suis trouvé la raison du fait qu'il faisait chaud pour aller chercher une bière, puis deux, puis trois....
je suis rentré chez moi à 02.00 du matin. complètement ivre. Ma compagne en a marre et veut me quitter ( ce que je peux comprendre) elle croit que je la trompe. Chose que je ne ferai jamais. Je suis juste dans ma voiture entrain de boire pour m'évader.
Je ne comprends pas pourquoi j'ai fais cela, d'autant que ce n'est pas la première fois que cela arrive. Dans ces périodes, je n'arrive plus à me contrôler et quand on me pose la question de savoir " pourquoi tu fais cela", et bien je ne sais même pas y répondre.
de plus la série noire continue, j'ai eu un accident en revenant du boulot ( je fais la pause 19-3) et je me suis endormi au volant et j'ai embouti 3 véhicules ( je précise je n'étais pas alcoolisé, je ne bois pas au boulot).


Concernant les effets indésirables éventuels:
JE ne sais pas pourquoi mais je subi une forte fatigue. Je m'explique, je suis policier et j’enchaîne les poses assez régulièrement. Dans le service dans lequel je suis, nous subissons pas mal de changements de services. Ce qui n'arrange rien pour le repos,il m'arrive pas mal de fois, de m'endormir pendant que mon collègue conduit le véhicule et ce, à toutes heures de la pause. J'éprouve pas mal de difficultés à dormir pour le moment. Je dois même prendre un cacher que le médecin m'a prescris.

voilà change, j'espère que je suis complet dans les informations et que tu pourras m'aider au mieux...
gros bisous
Nico



175mg en 5 prises,

  • 10h30 : 50mg
  • 12h30 : 12,5mg
  • 14h30 : 12.5mg
  • 16h30 : 50mg
  • 18h30 : 12.5mg

Fais moi un point dans 3 jours en me précisant bien

  • Ta répartition actuelle, c'est à dire
    • Ton dosage global
    • Tes heures de prises
    • Ton dosage à chaque prise
  • EI éventuels
  • HEURES de cravings
  • Consommation d'alcool, c'est à dire
    • QUANTITÉ
    • HEURES de début
    • et HEURES de fin de consommation d'alcool
Pour une éventuelle augmentation dans 5 jours.

Bises
change

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Re: nicolas82

Messagede kohler » 16 Mai 2016, 16:49

Salut ! les pépés on s'en fout "Tu es policier en maintien de l'ordre ou enquêteur?" le forum ne doit en aucas cas etre lu comme UN CV ,un essai ou une quelconque de fiction ...le forum doit etre consulté comme tel ,en connaitre la signification des nouveaux ,et on peut tourner les pages ...
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Re: nicolas82

Messagede nicolas82 » 16 Mai 2016, 17:47

je n'ai pas de gêne à répondre, je suis dans un service spécialisé....

merci change , je reviens vers toi dans 3 jours...

bah aller mieux c bcp dire, je réfléchis à pas mal de trucs, en plus l'accident qui est venu se rajouter, ca me fait pas mal de paprasseries à regler...

fred, merci pour tes encouragements, ca fait plaisir à lire... mais je suis fatigué en permanence, je ne sais pas si sur moi le baclofene "réveille", je pense qu'il m'endors plus... je vais rester vigilant à l'après prise pour porter un jugement ...
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Re: nicolas82

Messagede Joel Barish » 16 Mai 2016, 18:59

Merci Nico. Ma question est indiscrète, mais elle est pour mieux comprendre le type de stress que tu ressens dans ton travail. Parce que c'est un milieu que je connais un tout petit peu.
Bon courage et j'espère que ta nouvelle répartition t'aidera bien.
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Re: nicolas82

Messagede nicolas82 » 16 Mai 2016, 21:16

merci Joel,
j'espère aussi... vraiment du fond du coeur...
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Re: nicolas82

Messagede Karine26 » 16 Mai 2016, 22:36

Bonsoir Nicolas,
Tu as le baclo, et la volonté de t'en sortir donc avec tout ça, tu vas la trouver l'indifférence à l'alcool et je te le souhaite de tout mon cœur. Et une fois que tu seras indifférent, tu reprendras de l'assurance. C'est très difficile pour nous, alcoolo dépendants de résister à l'appel de la bouteille mais grâce au baclo, on lui résistera à cette s..... de bouteille.
Plein de courage pour toi.
Bises
Karine

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Re: nicolas82

Messagede hbb » 16 Mai 2016, 23:08

Essayez de résister aux sirènes des pensées moroses, Nicolas, en vous disant que vous êtes malade. Une fois la guérison-sous baclofène atteinte, efforcez-vous de regarder vers le futur.
hbb
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Re: DEMANDES DE REPARTITIONS

Messagede nicolas82 » 17 Mai 2016, 00:43

Bonsoir change,

Après calcul n y a t il pas une erreur dans la répartition?
Tu M avais dis 175 mg mais dans ce que tu as écris nous sommes bien en dessous.

nicolas82 a écrit:
Voilà change,

conernant ma répartition:

Nous avions convenu dimanche passé: 162.5 mg/ jour
- 50 mg à 09.30 heures
- 50 mg à 15.30 heures
- 50 mg à 17.30 heures
-12.5 mg à 19.30 heures.

concernant ma consommation et mes heures de craving :

concernant les heures de craving je constate qu'elles arrivent à toutes heures de la journée maintenant. sauf le matin. mais arrivé vers midi, ca commence, si je fini plutôt, vers 14.00 par exemple, le trajet du retour est difficile pour moi car je suis tenté de m'arrêter à un night shop et prendre des bières. Ensuite j'ai parfois cela aussi quand je reviens du boulot ( vers 22.00), ne fusse que deux ou trois pour me "sentir bien".

* consommation d'alcool:

il s'agit d’essentiellement de jupiler ou autres bières.
je peux en boire une et une fois le gout en bouche monter jusqu'a 15-20 parfois dans les jours noires.
Je prends l'exemple de mardi passé ou j'ai exagéré complètement.
Ce mardi, je devais faire 8-16 au boulot, nous avions fini plutôt, j'ai décidé de prendre deux heures de repos. je suis donc revenu plutot à la maison car j'avais de l'administration à faire. Sur le trajet j'ai craqué, je me suis trouvé la raison du fait qu'il faisait chaud pour aller chercher une bière, puis deux, puis trois....
je suis rentré chez moi à 02.00 du matin. complètement ivre. Ma compagne en a marre et veut me quitter ( ce que je peux comprendre) elle croit que je la trompe. Chose que je ne ferai jamais. Je suis juste dans ma voiture entrain de boire pour m'évader.
Je ne comprends pas pourquoi j'ai fais cela, d'autant que ce n'est pas la première fois que cela arrive. Dans ces périodes, je n'arrive plus à me contrôler et quand on me pose la question de savoir " pourquoi tu fais cela", et bien je ne sais même pas y répondre.
de plus la série noire continue, j'ai eu un accident en revenant du boulot ( je fais la pause 19-3) et je me suis endormi au volant et j'ai embouti 3 véhicules ( je précise je n'étais pas alcoolisé, je ne bois pas au boulot).


Concernant les effets indésirables éventuels:
JE ne sais pas pourquoi mais je subi une forte fatigue. Je m'explique, je suis policier et j’enchaîne les poses assez régulièrement. Dans le service dans lequel je suis, nous subissons pas mal de changements de services. Ce qui n'arrange rien pour le repos,il m'arrive pas mal de fois, de m'endormir pendant que mon collègue conduit le véhicule et ce, à toutes heures de la pause. J'éprouve pas mal de difficultés à dormir pour le moment. Je dois même prendre un cacher que le médecin m'a prescris.

voilà change, j'espère que je suis complet dans les informations et que tu pourras m'aider au mieux...
gros bisous
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175mg en 5 prises,

10h30 : 50mg
12h30 : 12,5mg
14h30 : 12.5mg
16h30 : 50mg
18h30 : 12.5mg

Fais moi un point dans 3 jours en me précisant bien

Ta répartition actuelle, c'est à dire
Ton dosage global
Tes heures de prises
Ton dosage à chaque prise
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QUANTITÉ
HEURES de début
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Re: DEMANDES DE REPARTITIONS

Messagede changethescript » 17 Mai 2016, 16:12

nicolas82 a écrit:Bonsoir change,

Après calcul n y a t il pas une erreur dans la répartition?
Tu M avais dis 175 mg mais dans ce que tu as écris nous sommes bien en dessous.

nicolas82 a écrit:
Voilà change,

conernant ma répartition:

Nous avions convenu dimanche passé: 162.5 mg/ jour
- 50 mg à 09.30 heures
- 50 mg à 15.30 heures
- 50 mg à 17.30 heures
-12.5 mg à 19.30 heures.

concernant ma consommation et mes heures de craving :

concernant les heures de craving je constate qu'elles arrivent à toutes heures de la journée maintenant. sauf le matin. mais arrivé vers midi, ca commence, si je fini plutôt, vers 14.00 par exemple, le trajet du retour est difficile pour moi car je suis tenté de m'arrêter à un night shop et prendre des bières. Ensuite j'ai parfois cela aussi quand je reviens du boulot ( vers 22.00), ne fusse que deux ou trois pour me "sentir bien".

* consommation d'alcool:

il s'agit d’essentiellement de jupiler ou autres bières.
je peux en boire une et une fois le gout en bouche monter jusqu'a 15-20 parfois dans les jours noires.
Je prends l'exemple de mardi passé ou j'ai exagéré complètement.
Ce mardi, je devais faire 8-16 au boulot, nous avions fini plutôt, j'ai décidé de prendre deux heures de repos. je suis donc revenu plutot à la maison car j'avais de l'administration à faire. Sur le trajet j'ai craqué, je me suis trouvé la raison du fait qu'il faisait chaud pour aller chercher une bière, puis deux, puis trois....
je suis rentré chez moi à 02.00 du matin. complètement ivre. Ma compagne en a marre et veut me quitter ( ce que je peux comprendre) elle croit que je la trompe. Chose que je ne ferai jamais. Je suis juste dans ma voiture entrain de boire pour m'évader.
Je ne comprends pas pourquoi j'ai fais cela, d'autant que ce n'est pas la première fois que cela arrive. Dans ces périodes, je n'arrive plus à me contrôler et quand on me pose la question de savoir " pourquoi tu fais cela", et bien je ne sais même pas y répondre.
de plus la série noire continue, j'ai eu un accident en revenant du boulot ( je fais la pause 19-3) et je me suis endormi au volant et j'ai embouti 3 véhicules ( je précise je n'étais pas alcoolisé, je ne bois pas au boulot).


Concernant les effets indésirables éventuels:
JE ne sais pas pourquoi mais je subi une forte fatigue. Je m'explique, je suis policier et j’enchaîne les poses assez régulièrement. Dans le service dans lequel je suis, nous subissons pas mal de changements de services. Ce qui n'arrange rien pour le repos,il m'arrive pas mal de fois, de m'endormir pendant que mon collègue conduit le véhicule et ce, à toutes heures de la pause. J'éprouve pas mal de difficultés à dormir pour le moment. Je dois même prendre un cacher que le médecin m'a prescris.

voilà change, j'espère que je suis complet dans les informations et que tu pourras m'aider au mieux...
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175mg en 5 prises,

10h30 : 50mg
12h30 : 12,5mg
14h30 : 12.5mg
16h30 : 50mg
18h30 : 12.5mg

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Ta répartition actuelle, c'est à dire
Ton dosage global
Tes heures de prises
Ton dosage à chaque prise
EI éventuels
HEURES de cravings
Consommation d'alcool, c'est à dire
QUANTITÉ
HEURES de début
et HEURES de fin de consommation d'alcool
Pour une éventuelle augmentation dans 5 jours.

Bises
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Ah oui je me suis trompée :pack15:

175mg en 5 prises,

  • 10h30 : 50mg
  • 12h30 : 37.5mg
  • 14h30 : 37.5mg
  • 16h30 : 50mg
  • 18h30 : 12.5mg

Bises
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Re: nicolas82

Messagede nicolas82 » 17 Mai 2016, 23:53

lol,
ok change merci...
je reviens vers toi dans 3 jours...

merci HBB et Karine pour vos conseils et encouragements...

Trouvez vous normal mon état de fatigue assez prononcé? ca me tracasse un peu quand même...
je pense aller faire une prise de sang cette semaine...
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Re: nicolas82

Messagede jocelyne1955 » 18 Mai 2016, 07:59

Bonjour Nicolas,
La fatigue est un EI assez fréquent du baclo. Donc oui, c'est assez "normal"
De plus, tu ne dors pas bien la nuit.
Est-ce c'est une grande fatigue tout au long de la journée ou des moments de somnolence à des heures précises ? (pour le 2ème cas, il y a une solution : prendre un tout petit peu de baclo en sublingual, dose que tu retires de tes doses suivantes (le baclo réveille quand il est à son pic maximal)
Pour mieux dormir la nuit, que t'a donné ton médecin ? Un somnifère ?
Tu pourrais essayer le théralène. Change le conseille souvent et c'est très efficace
Voici ce qu'elle en dit :
Si tu n'as pas de glaucome à angle fermé, demande plutôt à ton médecin si il ne veut pas te prescrire du Théralène sous forme de comprimés.

Le théralène est un antihistaminique de la classe H1. Ça n'a rien à voir avec les somnifères qui rendent dépendants.
On le donne très fréquemment aux enfants ...

Indications du Théralène:


Insomnies occasionnelles.
Insomnies transitoires.
Traitement symptomatique des manifestations allergiques diverses :

rhinite (saisonnière ou pluriannuelle).
conjonctivite,
urticaire.



c'est une vieille molécule,
qui fonctionne très bien,
on dort TOUTE LA NUIT et
ça n'entraîne pas de dépendance comme ces saloperies de benzodiazépines, même si il ne faut pas en prendre trop longtemps, car il peut induire une dépendance psychologique, vu qu'il est assez agréable et très confortable d'arriver à bien s'endormir et de passer une nuit complète...


Le Théralène existe sous plusieurs formes :

Sous forme de sirop le Théralène est en vente libre donc sans ordonnance, dosé 0.05% ,RÉSERVÉ A L'ADULTE ET L'ENFANT DE PLUS DE 1 AN.
Il est donc peu dosé (0.05%), mais tout de même efficace.
Assez sucré, il a un goût de framboise, car il est surtout destiné à des enfants de plus d’1 AN ...
J'en avais donné un peu trop à mon petit frère qui me les hachait menu menu, afin qu'il fasse une bonne sieste quand il était petit ...
Il avait écrasé sévère, sans bouger une oreille, de 14h à 10 h le lendemain matin :pack10:

Posologie adultes pour les insomnies : 10 à 40 mg , soit 10 à 40 ml de sirop par prise, 10 à 15 mn avant le coucher.

Il convient de privilégier les prises vespérales en raison de l'effet sédatif prononcé de l'alimémazine.

Il existe aussi sous forme de gouttes, plus fortement dosé (4%),RÉSERVÉ A L'ADULTE ET L'ENFANT DE PLUS DE 3 ANS, mais là c'est sur ordonnance.

Posologie adultes pour les insomnies: 5 à 20 mg ,soit 5 à 20 gouttes 10 à 15 mn avant le coucher.
Et sous forme de comprimés, plus fortement dosé (5%), RÉSERVÉ A L'ADULTE ET L'ENFANT DE PLUS DE 6 ANS, et là aussi c'est sur ordonnance et sans alcool sous cette forme.

Posologie adultes pour les insomnies : Adulte: 5 à 20 mg soit 1 à 4 comprimés, 10 à 15 mn avant le coucher.

Donc , niveau posologies :
Sirop : 10 à 40 ml de sirop, 10 à 15 mn avant le coucher.
Gouttes : 5 à 20 gouttes, 10 à 15 mn avant le coucher
Comprimés : 1 à 4, 10 à 15 mn avant le coucher.


Mon conseil :

ATTENTION de commencer mollo, car si tu en prend trop, tu risques fort d'avoir la tête où tu sais le matin ...
Commencer par 10ml, 10 gouttes, ou 1 comprimé, 15 à 20 mn avant le coucher et voir.

Et on dort bien comme un bébé all the night :pack10:


Je sais que cette fatigue est difficile à vivre. Mais le jeu vaut la chandelle. Tu vas devenir libre par rapport à l'alcool !
Et si vraiment cette fatigue te handicape, tu peux faire des paliers plus longs
Bises
Jocelyne
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