lola79 : Je me décide enfin à parler...

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Re: lola79 : Je me décide enfin à parler...

Messagede lola79 » 09 Nov 2020, 19:56

Coucou les amis!
Je vais mieux psychologiquement mais la répartition ne semble pas faire effet...
Je suis toujours en train de préférer les paradis artificiels...
Voici ma dernière répartition:
12h 40
13h30 40
15h30 70
17h 50

Craving vers 17h.
Je peux augmenter les doses
Auriez-vous une recommandation?

Merci de tout cœur HBB, Nicolas, Change et toute notre belle communauté!
La légende du colibri
« Un jour, il y eut un immense incendie de forêt. Tous les animaux, terrifiés, atterrés, observaient impuissants le désastre. Seul, le petit colibri s’activait, allant chercher quelques gouttes d’eau avec son bec pour les jeter sur le feu. Après un moment, le tatou, agacé par cette agitation dérisoire, lui dit : « Colibri ! Tu n’es pas fou ? Ce n’est pas avec ces gouttes d’eau que tu vas éteindre le feu ! » Et le colibri lui répondit : « Je le sais, mais je fais ma part ! »
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Re: lola79 : Je me décide enfin à parler...

Messagede hbb » 09 Nov 2020, 20:21

Malheureusement, je ne suis pas experte en répartition. Change va vous répondre, je l'espère, suffisamment rapidement.
En attendant, vous pouvez essayer d'augmenter de 10mg lors de la prise la plus proche du craving.
Avez-vous essayé de grignoter des amandes, des noisettes ou des raisins secs et à boire une boisson "soft" lorsque l'alcool commence à vous appeler ?

Vous allez y arriver, je le sens !

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Re: lola79 : Je me décide enfin à parler...

Messagede pierre92 » 12 Nov 2020, 20:26

salut lola,
Vois avec change pour augmenter et cibler 17h, c'est a dire augmenter plus tot. il y a longtemps, change m'avait dit que pour mon craving a 19h, les prises importantes étaient dans l'aprem, je ne sais plus bien quand, mais j'ai eu longtemps une prise plus forte a 15h. Il faudrait surement que tu prennes plus en début d'aprem pour avoir un max a 17h. parce que du coup, je ne comprends pas bien les 50 a 17h si ton craving est passé..
a +
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