Distinguer le craving de l'habitude

Distinguer le craving de l'habitude

Messagede pierre olivier » 02 Aoû 2009, 13:51

Dans ce chemin vers l'indifférence, il y aura des questionnements et des angoisses. Nous nous sentirons désemparés a chaque envie de boire car nous aurons l'impression que ça "ne marche pas" tant paraît encore fort l'appel de notre ancien allié. Mais qu'en est-il vraiment?

Le baclofene nous libère de notre prison chimique mais pas de nos habitudes.

Mais alors comment savoir, si cette envie de boire encore est due à un échec, un dosage insuffisant ou à autre chose de plus facilement maîtrisable.

Le craving est généralement défini comme une envie irrépressible de consommer la substance addictive. C'est à dire que lorsqu'on en est victime, plus rien d'autre n'existe que cette pulsion. Ou plutôt tout existe encore mais à travers cette pulsion.

Je comparais l'appel de l'alcool à un verre coloré, disons rouge, qui ferait voir tout rouge autour de nous. L'univers existe certes, est perceptible mais déformé par le filtre-craving.

Une émotion très intense comme une peur, une grande douleur, met le craving de côté pendant de brefs instants.

Un changement radical de vie ne l'éloigne pas... Par contre.

L'envie banale ou l'habitude ne résiste pas à une diversion.

L'envie banale est aussi liée à une situation donnée, la fameuse madeleine de Proust.

Alors, me dira t-on, il est très facile de savoir si c'est du craving ou une envie ... Et bien Non ! parce qu'habitués a essayer de dominer le craving on a oublié ce qu'était une envie banale.

Il nous faut donc ré apprendre à résister raisonnablement à une envie raisonnable, à retrouver l'envie "d'avant".

Mon truc était de me créer une diversion. pour "voir" si l'envie allait résister ou pas. Bien sûr, ça ne fonctionnera pas pour tout le monde mais nous avons tous un repère personnel qu'il faudra identifier.

Il vaut mieux ressentir clairement le craving pour savoir s'il est bien mort ou trouver l'énergie pour l'achever.



Lire aussi l'excellent article sur le site de Changethescript ===> http://arreter-de-boire.fr/?p=297


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